朝ごはん:トースト、水菜サラダ、バナナヨーグルト 昼ごはん:オクラ肉巻き、ほうれん草ソテー、高野豆腐、加賀麩の吸い物 夜ごはん:赤魚とポテトのトマト煮込み、水菜の白和えサラダ、白菜スープ、米粉パン、りんご トマト煮込みはトマト缶、大豆ドライパ…
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