■

お弁当：ミートボール（レトルト）、白身魚のフライ（冷凍）、ほうれん草の卵焼き、ひじき煮、十六穀米、ふりかけ。

夜ごはん：エビチリ、キャベツとオイルサーディン炒め、卵と玉ねぎとまいたけのスープ、なすとキャベツの漬物。エビチリはクックパッドのレシピ。豆板醤ちょっと多くて辛くなった。キャベツとオイルサーディン炒めはキャベツ使い切り対策。スープは失敗。漬物が急に食べたくなって浅漬けの素を買って漬けた。居酒屋で食べるみたいな茄子の漬物が食べたいけど、あれってどうやって作るんだろう。