朝昼ごはん：七草粥、ホッケ、小松菜の煮びたし、ココア 夜ごはん：ロールキャベツ、小松菜の煮びたし、えのきとわかめの味噌汁、黒豆、キウイ入りヨーグルト

午後、某講座を受けに外出。知らないことがたくさんあって勉強になった。そのまま街へ出て買い物。セールをのぞこうと思ったのに、途中で貧血になり、そそくさと帰るはめになる。